Menjaga Kesehatan ditengah pandemic covid yangsaat ini terjadi menjadi sangat penting. Kondisi tubuh yang sehat akan membuat imunitas kuat, sehingga membantu tubuh terhindar dari infeksi virus. Menjaga Kesehatan tak selalu dilakukan dengan rumit. Berikut 5 Cara Mudah Agar Hidup Menjadi Lebih Sehat.

1.       Gunakan Botol Semprot

Agar tidak berlebihan menggunakan minyak goreng, sebaiknya jangan langsung menuangnya di pernggorengan. Tapi kamu bisa menggunakan botol semprot. Semprotkan minyak sedikit saja di penggorengan. Atau, oleskan menggunakan sikat kue lebar agar minyak yang kamu gunakan tidak berlebihan.

2.       Kaldu, Bukan Minyak

Menggoreng menggunakan kaldu adalah salah satu cara untuk membuat makanan jadi lebih sehat. Tak perlu banyak-banyak, cukup dua sendok makan setiap kali menggoreng. Memang kaldu juga mengandung lemak, tapi itu jauh lebih sehat dibandingkan minyak.

3.       Kurangi Garam

Kurangi menambahkan garam ke dalam masakan. Sebab, penggunaan garam yang berlebihan bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Kalaupun kamu pecinta makanan asin, kamu bisa menambahkan  langsung pada makanan yang akan dimakan. Sebab, garam yang belum dipanaskan lebih sehat.

Karena itu, lebih baik memasak tanpa garam sama sekali dan kamu bisa menambahkan garam ke piring ketika hidangan sudah dimasak.

4.       Kurangi Gula

Gula merupakan musuh utama bagi kesehatan dan kecantikan. Karena itu, sebaiknya gunakan gula sesedikit mungkin. Atau, gunakan sejumput stevia atau buah kering saat memanggang.

5.       Gunakan Madu

Untuk mendapatkan rasa manis, sebaiknya pilih madu ketimbang gula. Tapi jangan mebambahkan madu ke dalam minuman panas, karena semua manfaatnya akan hilang. Jadi, jangan menambahkan madu ke dalam secangkir teh panas ya.