Manfaat Minyak zaitun ternyata memiliki khasiat yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh. Meskipun saat ini yang mungkin Anda ketahui, minyak zaitun hanya bermanfaat untuk kecantikan. Padahal masih banyak manfaat lain dari minyak zaitun, yang tidak begitu diketahui oleh banyak orang. Selain juga minyak zaitun digunakan sebagai minyak untuk memasak. Berikut 5 Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh:

1) Menurunkan Kolesterol

Salah satu manfaat utama yang didapatkan dari konsumsi minyak zaitun adalah menurunkan kolesterol dalam darah. Hal ini karena minyak zaitun mengandung campuran antioksidan yang dapat menurunkan kolesterol buruk, sekaligus mempertahankan kadar kolesterol baik  dalam tubuh. 

2) Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kandungan polifenol dalam minyak zaitun dapat membantu turunkan risiko penyakit jantung, bahkan mencegah terjadinya serangan jantung. Kendati demikian, bukan berarti dengan banyak-banyak mengonsumsi minyak zaitun dapat membuat kamu terbebas dari penyakit jantung, ya.

Kamu tetap perlu mengimbanginya dengan memiliki pola makan sehat, rutin berolahraga, istirahat yang cukup, dan menghindari stres. Jika mengalami gangguan kesehatan, jangan ragu untuk berkonsultasi  dengan dokter. 

3) Mengontrol Tekanan Darah

Mengonsumsi minyak zaitun secara rutin setiap harinya akan membantu kontrol tekanan darah. Itulah sebabnya minyak ini sangat baik untuk dikonsumsi pengidap hipertensi yang ingin mengontrol tekanan darah. Tekanan darah yang terkontrol dengan dapat menurunkan risiko berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung. 

4) Mencegah Kanker

Kombinasi pola makan sehat dengan menambah asupan minyak zaitun dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh. Perlu diketahui bahwa antioksidan dapat membantu menangkal radikal bebas, yang juga dapat  berdampak baik dalam pencegahan kanker. Meski demikian, diperlukan penelitian lebih lanjut terkait hal ini.

5) Mencegah Obesitas

Masih soal antioksidan, kandungan antioksidan yang cukup tinggi dalam minyak zaitun dapat membantu pengolahan lemak dalam tubuh. Hal ini tentu akan berdampak baik dalam menjaga berat badan dan mencegah obesitas. Terlebih jika diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga rutin.

Itulah beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan Tubuh dan Ternyata masih banyak lagii loh Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh.