Tekanan darah normal berdasarkan usia umumnya berbeda-beda. Tekanan darah diukur melalui dua nilai, yaitu tekanan sistolik yang diukur setelah jantung berkontraksi dan tekanan diastolik yang diukur sebelum jantung berkontraksi.

Menjaga tekanan darah tetap normal merupakan hal yang penting, terutama jika Anda sudah berusia lanjut. Gangguan tekanan darah, baik hipertensi (tekanan darah tinggi) atau hipotensi (tekanan darah rendah), dapat mengakibatkan berbagai gangguan kesehatan yang bisa berbahaya.

Jika dibiarkan, beberapa masalah kesehatan lainnya mungkin saja terjadi. Seseorang yang mengalami tekanan darah terlalu tinggi berisiko lebih besar untuk mengidap penyakit jantung, stroke, dan lainnya. Berikut ini tekanan darah normal seseorang berdasarkan tingkatan usianya:

1)      Tekanan Darah Normal pada Anak

Tekanan darah normal bagi anak-anak agak sulit untuk diketahui, hal ini dikarenakan anak-anak mengalami banyak fase pertumbuhan yang tergolong cepat. Ketika bayi baru lahir, biasanya akan memiliki tekanan darah normal pada angka 90/80 mmHg. Tekanan darah ini tidak terus-menerus berada di angka yang sama.

Tekanan darah normal pada angka 90/80 mmHg akan berubah saat anak menginjak usia 3–12 tahun. Pada usia tersebut, tekanan darah normal akan berubah pada angka 104–113 mmHg hingga 119–127 mmHg.

2)      Tekanan Darah Normal pada Orang Dewasa

Normalnya orang dewasa akan memiliki tekanan darah normal di angka 120/80 mmHg. Tekanan darah pada orang dewasa akan berubah-ubah setiap harinya sesuai dengan faktor yang memengaruhinya. Angka 120 menunjukkan tingkat tekanan jantung saat memompa darah, sedangkan angka 80 menunjukkan angka ketika organ jantung beristirahat sejenak saat proses memompa darah.

3)      Tekanan Darah Normal pada Ibu Hamil

Pada ibu hamil, tekanan darah akan menunjukkan angka yang drastis ketika terjadi kenaikan atau penurunan. Secara normal, tekanan darah normal pada ibu hamil terletak pada angka 120/80 mmHg, sama seperti orang dewasa. Tekanan darah pada ibu hamil yang mengalami kenaikan atau penurunan karena pengaruh hormon yang sedang meningkat.

Dari penelitian medis, disebutkan jika seiring bertambahnya usia, tekanan darah akan sedikit meningkat untuk mengakomodasi peningkatan kebutuhan terhadap oksigen dan nutrisi. Pengukuran yang paling umum dilakukan, angka sistolik yang normal adalah 100 plus usia sekarang. Pengukuran tersebut umumnya untuk mengukur tekanan darah pria, jika pada wanita dikurangi 10.

Untuk menjaga tekanan darah normal berdasarkan usia, selalu terapkan gaya hidup sehat dan aktif. Konsumsi makanan yang bernutrisi tinggi dan lakukan olahraga secara rutin. Kurangi konsumsi kafein dan berhenti merokok. Anda juga perlu cukup tidur dan istirahat, serta menghindari stres dengan melakukan latihan pernapasan, meditasi, dan semacamnya.